Pompoarismo

O pompoarismo, técnica que fortalece os músculos da vagina por meio de uma sequência de movimentos, surgiu no sul da Índia há mais de 1.500 anos. Originalmente, os exercícios eram utilizados para auxiliar na hora do parto e prevenir algumas doenças, como a queda de bexiga.

Mais tarde a técnica foi adaptada ao sexo, oferecendo maior prazer à mulher e seu parceiro.

Afim de mostrar um pouco mais sobre o Pompoarismo, o Cansei de Seu Sexo produziu uma reportagem radiofônica. Aqui, a professora e fisoterapeuta especialista em uroginecologia Cátia Damasceno e a pompoarista Vivianne Oliveira mostram os benefícios do pompoar.

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Escute aqui a reportagem.

Ponto a ponto

O ser humano é extremamente sensível ao toque. Mas há quem acredite que nós temos certos pontos em que concentrariam maior quantidade de energia sexual e que, ao serem tocados, revelam-se verdadeiros poços de intensas sensações.
Como conseguir isso? Se conhecendo. A verdade é que as pessoas que buscam sensações prazerosas poderão descobrir um ABC completo de pontos interessantes. Basta se tocarem mais. Entretanto, convém ressaltar que tais pontos não são fórmulas mágicas e nem todos os fisiologistas e anatomistas reconhecem com exatidão as estruturas vinculadas a esses pontos, a nível de poderem confirmar seu papel na sensibilidade sexual.
Para quem é curioso e quer saber mais, citaremos alguns.

O mais conhecido é o Ponto G. Este famoso ponto, tão cantado em verso e prosa, corresponde ao tecido esponjoso que circunda a uretra. Segundo Ernest Grafenberg, estudioso que descobriu a região, quando a mulher fica excitada este tecido recebe maior quantidade de fluxo sanguíneo, aumentando de volume, e pode ser sentido através do canal da vagina. Quando estimulado, ele cria um sensação intensa e característica. Para algumas mulheres esta sensação é similar à sensação de vontade de urinar. Para algumas a estimulação do Ponto G pode ocasionar uma espécie de ejaculação. Para saber onde se localiza basta imaginar um pequeno relógio dentro da vagina, com o ponteiro das 12 horas apontado para o umbigo. A maioria das mulheres encontrará o Ponto G situado na região entre 11 e 1 hora.

Fala-se, atualmente, no Ponto U, descoberto pelo cientista norte-americano, Dr. Mckenna. Se o ponto G ainda é polêmico, o ponto U tem muito mais crédito entre os especialistas. Eles garantem que ele pode, sim, intensificar o prazer. Além disso, essa zona erógena é fácil de localizar e está presente em ambos os sexos.
Nas mulheres, o ponto U fica na saída da uretra (canal que sai a urina) - localizada entre o clitóris e a vagina - e pode ser muito excitante, uma descoberta de novas sensações, define o sexólogo Alfredo Romero, do Instituto Brasileiro para a Saúde Sexual (Ibrasexo).
Já no homem, o ponto U também fica na saída da uretra, na glande (cabeça) do pênis. Ele pode ser tocado suavemente pela mulher, com os dedos e a língua. De acordo com essa teoria, baseada em experiências com ratos, cuja anatomia sexual é parecida com a do homem, a estimulação manual desse ponto desencadearia o aumento da serotonina – substância reguladora do nosso humor – produzida pelas células da uretra. E essa estimulação levaria rapidamente ao orgasmo. "O ponto U pode ser estimulado com os dedos ou com a língua, de forma suave e delicada. Mas é preciso cuidado, pois um estímulo mais forte pode machucar", aconselha Romero.

A última novidade nessa área foi a descrição de um ponto que ficaria entre o colo do útero e a flexão anterior da vagina; descrito por um brasileiro que, para homenagear a cidade onde ele fez a descoberta, foi batizado como Ponto P, de Paranavaí. Segundo o terapeuta sexual Thyrson Moreira, ele pode ser explorado com os dedos e com o pênis, quando a mulher estiver por cima, durante a relação sexual. Já o ponto P masculino fica na próstata. "Para chegar até lá, a parceira introduz o dedo no ânus do parceiro e massageia suavemente a próstata, o que dará muito prazer ao homem. E o prazer anal nada tem a ver com homossexualidade", ensina Alfredo Romero.

Mas o Inesquecível Orgasmo, na realidade não é desencadeado exclusivamente por estímulos nos pontos referidos. É resultado de um conjunto de combinações cuja receita, quem prescreve é você.

Toca aí

Não é necessário conhecer nenhuma fórmula mágica para atrair a atenção do parceiro. Mas conhecer alguns truques, como técnicas de massagem erótica, podem dar um up no relacionamento. Indicada para mexer com a libido, essa massagem estimula os pontos eróticos. "É uma ótima idéia para casais que queiram melhorar o desempenho sexual ou sair da rotina. A massagem erótica estimula", diz Maria José de Almeida, terapeuta corporal do Quintal de Arte e Terapia, de Juiz de Fora (MG).

Aí vão as dicas:
Só com o toque dos dedos, exercendo uma pressão suave, esparrame um óleo essencial que, além de fazer a mão deslizar melhor, causa excitação. "O corpo humano é uma caverna cheia de segredos. Se não souber tocar não vai saber desvendar. Por isso o toque é tão importante", explica Maria José. No homem, os pontos mais sensíveis ficam na região abdominal e nas costas, acima do cóccix. Na mulher, a região de maior sensibilidade é a peitoral, a pubiana e a nuca. "A massagem atinge o corpo todo, mas esses são os pontos principais", diz a terapeuta.

Mas a massagem vai além do conhecimento dos pontos eróticos do corpo. Os outros sentidos olfato, audição e visão também são importantes neste jogo. "Tudo fica mais intenso quando um ambiente mais erótico é criado. Use óleos aromáticos, música e roupas que tenham cores que estimulem a libido", ensina Maria José. Prefira o laranja, o vermelho e o azul nas roupas. Evite o amarelo, que isola demais, o rosa, que causa apatia, e o branco, que não é indicado para momentos de erotismo. O preto pode ser usado somente nas roupas íntimas ou nos acessórios. "O resultado da massagem pode ser melhor quando os dois aprendem. Só que o homem é mais fechado porque acha que isso altera a masculinidade dele, mas ele não deixa de ser homem por saber tocar uma mulher na cama."

Fonte: Folha Online

Jovens e os anticoncepcionais

Com a popularização da pílula anticoncepcional no Brasil nos anos 70, a idéia de liberdade sexual para a mulher veio à tona. Com isso, ela teve maior autonomia sobre seu corpo, podendo decidir quando teria filhos.

São vários os tipos de anticoncepcionais e eles apresentam aproximadamente a mesma eficácia, estando o índice de falha por volta dos 0,1% .

A iniciação sexual está mais precoce, mas ainda assim muitas adolescentes não fazem uso do medicamento.

A falta de diálogo com a família e a falta de informação são fatores que contribuem para que essas meninas não usem anticoncepcionais.

Saiba mais na reportagem de Camila Louise e Jairo Faria.

Sexmitology

Sexo é também cultura. Encontro de sabedorias, experiências, casos e superstições. Para falar de sexo nesse aspecto, reunimos dúvidas freqüentes sobre o assunto e respondemos o que é mito e o que não é.

Sexo faz bem para o coração?
Sim. Os homens que têm entre duas a três relações semanais podem diminuir pela metade as chances de morrer por problemas cardiovasculares. A idéia é de que sexo é considerado exercício físico e como tal evitaria as chances de infarto do miocárdio e contribui para a desobstrução de artérias. Essa relação foi estudada por um grupo de cientistas das Universidades de Bristol e da Queen’s University of Belfast, no Reino Unido. Mas o estudo alerta que essa diferença está ligada a outros aspectos do estilo de vida do indivíduo. Ou seja, se você fuma, se sua alimentação é baseada em pastel de feira com guaraná, se pelada pra você só na cama, esquece! Não é o sexo que fará a grande diferença.

Sexo emagrece?
Sim. Transar é um exercício aeróbico, ou seja, queima calorias. Uma pessoa de 60 Kg, por exemplo, perde aproximadamente 280 kcal em 30 minutos de papai-mamãe. O mesmo tempo de sexo oral: 350 kcal. A mulher por cima: 450Kcal. Sexo selvagem por mais de 40 minutos: 850 kcal. Mas é óbvio que tudo isso depende de outros fatores. É improvável que alguém que esteja muito acima do peso e não se submeta a exercícios físicos, consiga tais proezas por tanto tempo. Recorra ao sexo quando estiver afim, e não para este fim.

Transar faz bem para a pele?
Sim. Durante o ato sexual, o corpo libera endorfina, o “hormônio da felicidade”. Ela contribui para melhora da circulação, oxigenando os tecidos e beneficiando além do coração, a pele e os cabelos. O efeito dessas substâncias no corpo é equivalente a uma boa limpeza de pele ou a uma sessão de sauna, já que a transpiração ajuda a eliminar as toxinas.

O tamanho do pênis interfere no desempenho sexual?
Não, o tamanho do pênis não é responsável pelo prazer do homem e da mulher. É claro que existem limites: um pênis não pode ser muito grande (por exemplo, acima dos 20 cm), mas também não pode ser muito pequeno (menor do que 5 cm em ereção). O que interessa, na verdade, é como o homem usa seu membro. Até porque, as mulheres geralmente não prestam muita atenção para o tamanho deles. Acreditem homens, suas parceiras preferem o conjunto da obra! Então, nada de ficar preocupado com o tamanho dele. Isso pode interferir na sua satisfação e desempenho sexual, ereção ou capacidade de segurar a ejaculação. Confie no seu taco!

Existe “ponto G”?
O “ponto G” não é unanimidade nem entre os cientistas, não seremos nós quem daremos o ultimato. Mas o assunto tem a sua história e para quem acredita, ele foi descoberto nos anos 50 pelo ginecologista Ernest Graffenburg. Recentemente, a cientista e ginecologista Emmanuele Janini, da Universidade de L’Áquila, na Itália, teria comprovado a existência do “ponto G”. Estudos americanos da Universidade de Rutger sugerem que as mulheres que participaram de suas pesquisas descreviam alguma sensibilidade na área onde o ponto G estaria localizado e que essa região pode se expandir com a estimulação sexual. E onde fica? Teoricamente, o “ponto G” é uma área mais rugosa da vagina, localizada na parede anterior, cerca de 2 a 5 cm de sua entrada.

O Viagra tem algum efeito sobre a mulher?
Não. O Viagra não tem qualquer efeito sobre as mulheres, já que o medicamento funciona ativando um tecido que só os homens possuem. O que algumas mulheres sentem ao ingerir o Viagra é apenas um efeito psicológico. Não existe ainda nenhum medicamento de efeito comprovado para aumentar o prazer sexual feminino. O melhor afrodisíaco para elas continua sendo um bom parceiro.